秋天到了，学会这3个小方法，让你缓解不适症状！

过敏性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病，在过敏性鼻炎发作时，一般会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，很多人把过敏性鼻炎看作是感冒，因此经常会被多数人忽略，过敏性鼻炎长时间无法得到治疗，经常会出现复发的情况，导致病情更加严重。

秋天到了，天气变得凉爽起来，气候也在逐渐变得干燥，这时候过敏性鼻炎很容易会发作。这是由于天气逐渐变得干燥，呼吸时干燥的空气进入到我们的呼吸道内，很容易会对我们的呼吸道造成损伤，因此秋天是过敏性鼻炎高发的季节。

过敏性鼻炎跟人的体质有非常大的关系，如果身体素质较弱，或者是受遗传因素的影响，很容易会导致过敏性鼻炎的出现。而人们的生活环境，也是过敏性鼻炎的诱因之一，出现过敏原是很容易就会造成过敏性鼻炎高发，当脱离这个环境时，过敏性鼻炎症状就是减弱甚至消失，一旦回到这种环境中，就会导致过敏性鼻炎复发。

过敏性鼻炎是非常难受的，为了预防过敏性鼻炎的发生，首先要增强我们的体质，其次就是要注意远离过敏原，接下来就为大家推荐几种方法，学会了可以大大缓解过敏性鼻炎带来的不适症状哦！

1、冷水洗脸

大早上洗脸的时候可以打上一盆冷水，深吸一口气，然后将鼻腔浸入水面，坚持一段时间之后再将头抬起来，每天反复做3-5次，可以有效的缓解过敏性鼻炎的症状。这是由于冷水会刺激我们血管收缩，将鼻子浸入冷水中，可以缓解我们鼻塞的症状，反复做这个动作的话可以增强我们鼻腔的免疫力，还可以滋润我们的呼吸道，避免干燥的空气对我们呼吸道的损伤。

2、清洗鼻腔

在早上的时候，我们首先要清洗一下我们的鼻腔，然后用拇指和食指捏住鼻梁上下揉搓，可以让水分与我们的鼻腔黏膜充分接触，还能够增强我们鼻腔的血液循环，缓解过敏性鼻炎的症状。

3、按迎香穴

迎香穴书属手阳明大肠经，位于鼻翼外缘中点旁，经常揉按可以起到疏散风热、通利鼻窍的作用，对于缓解鼻塞有非常好的效果，可以很好的缓解过敏性鼻炎的各种症状，对我们的呼吸道也有很大改善。