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健康知识

慈利人的春季养生食谱
慈利人的春季养生食谱
　　慈利人的春季健康饮食全知道，从以下几方面注意： 　　养脑：春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250-500克;或用香蕉皮100克，水 ...

| 2014-5-14 22:37

慈利老人春季应多跑步健身
慈利老人春季应多跑步健身
　　在慈利春意融融的日子里，快步行走健身法应是慈利朋友们的最佳选择。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量大体相当。对于现代人而言，每天步行一万步并非 ...

| 2014-4-17 20:37

慈利人如何在三月里的护眼？
慈利人如何在三月里的护眼？
　　传统中医认为春季属肝，肝脏在体表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。但经历一冬之后，肝脏的气血消耗过多，此时过于劳累更加亏耗肝血。另外，三月风燥之气盛行，从头发、皮肤到眼睛，哪里都是干干的。我们的眼睛 ...

| 2014-3-28 20:33

慈利幼儿春季保健常识
慈利幼儿春季保健常识
　　春季，春雨绵绵，阴晴不定，冷热交汇，天气变化如翻书一样，气侯变化无常，很容易引起呼吸系统等各种疾病，特别是对于儿童来说，春季一不小心就有可能会有感冒的困扰，那么幼儿春季要如何保健最科学呢?春季儿童 ...

| 2014-3-11 16:40

慈利人春季养生四原则
慈利人春季养生四原则
　　晒太阳 　　春天主要是晒太阳，可以给人阳气、给人朝气，可以排解抑郁情绪。春季宜进行户外锻炼，舒展身体，让身体沐浴在春光中。吸取大自然的活力，振奋人体。 　　放风筝 　　春日放风筝是一种娱乐，也是一种 ...

| 2014-2-27 21:59

春季多吃芝麻有益身体健康
春季多吃芝麻有益身体健康
　　春季，是小儿生长的关键时期，一般来说，此季节的生长速度比其他季节明显增快。一旦钙、磷等生长素摄入不足或吸收不良，缺乏日光照射，或不能及时补充维生素D，都易发生佝偻病，也就是俗称缺钙。所以此季节应该 ...

| 2014-2-22 23:11

慈利雾霾，给身体来个大扫除
慈利雾霾，给身体来个大扫除
　　慈利入冬以来，空气一直不新鲜，雾霾天极多。生活在这样的环境下，人体不但要遭受环境污染带来的毒素，自身也因不良饮食习惯产生有害物质，如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等，都会损害脏腑功能，造成腹胀、厌 ...

| 2014-2-22 22:57

春季吃野菜要慎重
春季吃野菜要慎重
　　阳春三月，野菜飘香，慈利市场上的野菜品种日益增多。野菜已被人们视为一种理想的药食兼优的佳蔬良药，有“天然食品”、“保健食品”之誉。“家菜不如野菜香”，当你吃腻了田园种植的蔬菜时，不妨吃点新鲜野菜， ...

| 2014-2-17 20:19

慈利红薯是健康之宝
慈利红薯是健康之宝
　　慈利盛产红薯，红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。科学家研究发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，浓缩四倍的白薯汁，对癌细胞增殖的抑制作用 ...

| 2014-2-5 18:43

慈利人冬季如何保持水分
　　慈利冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，慈利人在护肤过程中，切忌下列护肤方式： 　　1、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。 　　2、室内 ...

| 2014-2-5 18:39

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