不如跳舞!谈论家长里短不如跳舞!不如跳舞!遛弯儿散步不如跳舞!不如跳舞!寻找快乐那就跳舞。自从有了广场舞,全国各地的大妈生活消遣方式从牌桌子转到广场中央,转到小区空地,有事没事几个老姐们相约到广场,几首朗朗上口的舞曲,几个简单的动作就能乐呵好一段时间,最主要的是跳广场舞有很多好处,使得越来越多的人加入跳广场舞的团队当中。那么老年人跳广场舞的好处有哪些呢?
1.广场舞是有节奏的大关节的运动,就是我们所说的有氧运动,对我们的心脏、肺有很好的锻炼效果。
2.有些老人很怕骨折。因为骨头疏松了,一摔倒就会骨折卧倒在床上。而广场舞可以预防骨质疏松。
3.中老年朋友,关节易退变,肩周炎,颈椎病,关节炎都是常见病,而广场舞是非常好的预防及治疗方法。
4.广场舞有节奏,美妙的音乐,喜悦的心情,活动的肢体,流感,精神负担等等都随着春风飘去。
5.可以上电视,还可以赢大奖,现在湖南湖南电信第二届湖南IPTV广场舞大赛的海选在各地州市陆陆续续展开,跳个舞就能上电视、拿大奖,全省1000万观众都能看到,就是这么嗨!
|