湖南迎来今冬第一场雪，未来几天阴湿，注意保暖

　　张家界天门山景区12月4日降下今冬第一场雪。雪花纷飞，景区游道上宛若铺上了白色的地毯，树枝上则形成了各式各样的冰棱树挂，美不胜收，惹得过往游客欣喜不已。
　　4日早晨，湖南省会长沙阴雨绵绵。湖南省气象台预计，4至5日有一次降雨过程，白天湘中以南部分中雨，局地大到暴雨，其他小到中雨。4至6日受较强冷空气影响，全省风力加大到3至4级。
　　据监测数据显示，3日08时至04日08时，全省平均最高气温为14.0℃，较前一日13.3℃基本持平。降水方面，湘西有局地小雨，全省平均降水量为1.7毫米，较前几日有显著减少。
　　不过，未来几日又有新一轮降水。4至5日、8至9日省内有二次降雨过程，雨量南多于北，气温有起伏，但总体前低后高。具体预报如下：
　　4日下午到5日白天：阴天有小雨，其中怀化、邵阳、娄底、衡阳、永州及郴州部分地区中雨，局地大到暴雨;北风2-3级;今天最高气温9-11℃，明天最高气温8-10℃，明天最低气温4-6℃。
　　5日晚到6日白天：湘北小雨转多云，其他地区阴天有小到中雨。6日晚到7日白天：多云。
　　冬季气温多变，专家提醒要多关注天气预报，关注实时准确的预报信息，冬季养生，首要就是防寒保暖。
　　中医理论认为，头是“诸阳之会”。不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。天气寒冷，会使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。
　　冬季，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。俗话说，“寒从脚下起”，脚离心脏最远血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感染，因此，冬季还要注意足部的保暖。
（来源：华声在线 作者：张潘）