旺峰营养干预告诉你，三月不减肥，四月徒伤悲

　(来自旺峰健康客户的的体验实录)

　　我胖吗?年过四十了，170cm，70kg，体重指数超过了24，跟几年前的自己比，还是很想瘦一点，再瘦一点。

　　很偶然的一个机会，和旺峰健康公司有了接触，在充分了解和接受其干预疗法的基础上，进行了为期5周的营养调理。

　　干预的结果：一是减重了，自己能感觉到，周围的人能看到，重要的是自信有了;二是痛经缓解了，这的确是一件意料之外的事。套用某人的一句经典台词：“这真是好神奇啊!”

　　那么究竟什么是营养干预?它是如何来减重的呢?

　　这就需要用营养医学来解释了，它涉及到现代医学、细胞生物学、生物化学、中医学、营养学中的一些理论。简单说，营养干预是通过饮食调整来达到健康减重目的的。是以高蛋白质、高膳食纤维、低糖、低脂的饮食方案为指导，在保障蛋白质摄入总量的前提下，根据个体不同情况，适当减少能量摄入;在专业营养师定制的个性化饮食方案指导下，通过高蛋白粉的作用，调整饮食结构，减少糖类、高脂食物的摄入量，平稳血糖，减少胰岛素的分泌，抑制脂肪合成，把原本由糖类分解供能转换为由脂肪分解供能，从而启动脂肪分解，达到减脂的目的。

　　从另一个角度分析也不难理解，就是在保证营养的同时增加了人体的基础代谢率。这份由营养师精心制作的调理方案具有以下几个特点：

　　1、富营养：包含一餐中人体所必需营养素，有效防止减肥期间健康受损和营养不良，减肥不减营养;

　　2、高蛋白：蛋白质比例高，高蛋白膳食可调整体内激素分泌，促进脂肪分解，改善血脂情况;

　　3、限能量：从饮食方案可以看出，每餐能量可控，适量多餐，有效调动体内脂肪的燃烧;

　　4、低升糖：维持血糖平稳，防止高血糖、低血糖的出现，延缓胃排空速度，增加饱腹感。

　　其实，减肥只是一种手段，而找到一个可以坚持改善身体状况的方法才是目标。迈开腿，管住嘴，减肥没有捷径，健康才是硬道理。营养干预，无疑是众多减肥方法中最为科学、健康、有效的一种。

　　总之，奉劝全天下爱美的女人：无论年老、年少，也无论困境、逆境，保持平和的心态，学会欣赏自己的美，辅以适当的自律，当你能自控的饮食和生活习惯的时候，你会发现自己由内而外焕发出一种强大的自信。当然，自信的你最美丽!