碧生源介绍“虐腹”计划 想减腹部赘肉的你一定需要它

腹部赘肉极易出现却又非常难减，这是很多减肥者的困扰。尤其是上班族们，因为长期久坐缺少锻炼，导致腰腹部很容易堆积脂肪。那么，如何有效减掉腹部赘肉呢，知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家介绍了几招“虐腹计划”。

碧生源健康专家表示，腹部赘肉不是一天长成的，所以在“虐腹”的时候也会花费很多时间，经历很长的过程，因此不要因为急于求成反而伤害自己的身体。除此外，碧生源健康专家提醒，一定要保证饮食与运动相配合，减肥过程中，吃多少，吃什么都是十分重要的

需要谨记的是，减脂不是吃的少才好，还要营养足够，蛋白质、脂类都不能少，一定要吃的健康。尤其是早午餐一定要合理搭配，保证充足的营养。

因此，疯狂的“虐腹计划”第一步就是合理膳食。要想收腹，就必须饮食清淡，减少高热量食品。

同时，碧生源健康专家表示还可以通过饮用碧生源牌常菁茶，对自己的腹部赘肉进行健康管理。碧生源自建企以来就秉承“草本健康，功能好茶”的理念，通过传统中医药理念，对人体进行健康管理。而在减脂方面，中医药的运用无疑有了更意外的收获。其中绿茶、金银花、荷叶、山楂、蜂蜜等原料都是能够促进肠胃蠕动，提高消化水平的绝佳食材。合理配比后，更是能够通过提高代谢效率，从而达到减肥目的。

但是，不能忽视的是，收腹减脂就必须进行合理的运动锻炼。碧生源专家表示，卷腹运动收腹增肌效果最好，简单易学，且效果良好。其他的有氧运动比如模仿蹬自行车，提膝瘦腹等方法都可以迅速的燃烧脂肪，帮助快速的减去腹部的赘肉，塑造完美的身材。