如何有效控制胃病的发生，六点方法告诉您！

　　随着生活节奏的加快，很多人们迫于生活的压力经常加班，应酬，没有注意自己的生活习惯，致身体都成了亚健康的状态，从而胃病成了现代人的通病，胃癌的发病率也越来越多，让很多家庭都成了深受其害，如何能有效的控制这些不良因素的发展呢，小编在此给大家介绍以下几点值得大家一看!

　　预防胃癌要注意六点

　　1、规律饮食规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　2、定时定量一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　3、温度适宜有些人喜欢吃热食，而另外的一些人喜欢吃冷饭，其实不管是热还是冷都要以适度为宜。否则很容易造成胃部的不适症状。

　　4、避免刺激一些刺激性的食物会对胃粘膜造成损害。比如说吸烟，饮酒，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　5、择时要明白饮食的最佳时间是在早上，最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　6、注意防寒如果不慎胃部受凉，就会导致胃功能受到损害和影响，因此要特别注意胃部保暖不要受寒。