保持健康，年轻人防范胃癌有五招

　　昨日，央视著名主持人方静因胃癌去世，享年44岁。这消息一经发布，顿时在网上炸开了锅。网友们纷纷感叹生命如此脆弱，也对胃癌的危害，有了更新更真切的认识。胃癌是我国发病率最高的恶心肿瘤之一，因其早期不显的特点，一般发现胃癌晚期。所以对于胃癌的防范，早期预防好于后期治疗。

　　第一，务必戒烟限酒

　　吸烟是导致癌症的重要诱因之一，世界卫生组织曾经预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。再就是不酗酒，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　第二，少食刺激食物

　　不要过多地吃咸或辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　第三，保持良好心态

　　一定要劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　第四，加强体育锻炼

　　增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　第五，生活要有规律

　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。