慈利酷暑来临，如何有效防暑降温？

　　慈利这几天会热得死，早过了夏至，夏天完完全全地展现在了我们面前。夏天由于气温高，天气炎热，提醒慈利的朋友们在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。

　　科学家们将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸气郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。

　　所以，天气热，要尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如清凉油、风油精等。

　　在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。