慈利阴雨天气，感冒不可不防

　　最近慈利感冒的人越来越多，虽说已经到了夏天，但是阴雨绵绵，气候潮湿。同时，为了清热解暑，有的慈利朋友大吃冷饮、洗冷水澡、久吹冷气，这种忽冷忽热的环境气温变化诱发了很多人的夏日感冒。

　　我们知道，西医对感冒的分类比较简单，一般会分为流行性感冒与普通感冒。其中，流行性感冒是因为流感病毒作祟引起的急性呼吸道传染病，一般有群发流行趋势，这种情况冬天春天的时候特别多见。而普通感冒则是由流感病毒以外的其它病毒或细菌所引起，一般是夏天和秋天的时候高发。

　　怎么知道自己的感冒属于流感还是“普感”呢?流感通常主要表现是发烧，体温多在38℃以上，而且头痛及全身酸痛明显，而打喷嚏、鼻塞流涕、咳嗽等呼吸道症状相对较轻。而普通感冒往往发烧不高，体温多在38℃以下，但咳嗽、流鼻涕比较明显，并且常常有一些诱发因素，比如劳累、天气忽冷忽热等。

　　从临床上来看，夏天感冒多属于普通感冒，跟流感病毒关系不大，因为流感病毒对温度比较敏感，环境温度一升高，病毒存活的时间就会缩短。

　　中医认为，夏天高发的普通感冒与冬春季感冒在病因辨证及治疗上有一定的差别。冬春季感冒常因受外感风寒所致，而夏秋季感冒则常因受暑热、湿邪所致。夏季感冒有发热怕冷、头晕、身倦、四肢沉重、恶心呕吐等症状，主要表现既有热象，又夹湿邪。其病因是人体感受了夏季暑湿之邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现外则发热不扬，头身困重;内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，口干但喝水不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰粘，鼻流浊涕的症状。

　　既然湿热体质的人易患暑湿感冒，那么，就应当将那些具备湿热体质的人作为预防暑湿感冒的重点人群，主要采取以下预防措施：饮食必须清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜、西红柿、各类食用菌、薏苡仁、荸荠等。少食或不食辛温助热的食物，比如各类甜食、煎炸食物。每天坚持饮用足量的凉白开水，不要喝含糖饮料，尽量保持充分的睡眠。