冬季来临，远离面瘫的办法

　　昨天立冬，冬天已经敲开了我们的家门，而冬天也正是面瘫多发的季节。老年人因为身体虚弱，比较容易受风邪影响，孕产妇也因自身气血要养胎儿或是要产奶喂养婴儿，所以相对来说，头面部经络空虚一些，也易受风邪影响，而随着现代社会的飞速发展，许多年轻人也会因工作紧张、生活压力过大、生活起居不注意等原因，导致人体正气不足、抗病能力下降，若再加上被冷风直接吹在脸部，风寒之邪乘虚侵袭面部经络，也会患上面瘫。

　　据了解，面瘫也称面神经麻痹，以冬季和忽冷忽热的时节最易出现。80%的患者是因风寒之邪侵占面部，即面部受冷刺激后气血运行受到影响、面部经络的构造失和，面神经缺血而麻木，受面神经操纵的面部肌肉呈现功效阻碍，导致面瘫。据许多面瘫患者回忆，普遍都有受风史，但也有部分患者没有吹风却发病，而这类患者发生面瘫的原因与患者当时的身体状况不好有关。

　　面瘫常突发，比如刚洗完澡出来，眼睛就闭不上了，睡醒后，嘴角就歪了，早上出门上班还挺正常的，一到单位就成了“歪嘴巴”等等。两边脸孔不对称、面部肌肉僵硬、面颊动作不灵、无法皱眉、嘴角下垂、嘴巴歪向一侧、无法控制唾液从嘴角流出，严重者还会出现味觉障碍、耳鸣等现象，这些都是面瘫的典型症状。

　　治疗面瘫需要运用祛风化痰、活血通络的中药，如防风、荆芥、全蝎、白附子、僵蚕、桃仁、红花、法半夏等组成汤剂口服，同时治疗面瘫最有效办法是针灸疗法，针灸取穴一般以头面部阳经穴位为主，比如印堂、阳白、四白等穴位，除了面部取穴以外，还需配合在耳后、手上取穴。然而和发病过程一样，面瘫的恢复也是需要循序渐进的，要经过面神经麻痹、病情稳定、面部神经复苏、面神经恢复四个时期，病程至少需要一个月。治疗期间，病人的积极配合，可以加速康复过程，避免留下后遗症。

　　虽然面瘫不会有生命危险，但事关“面子”问题，这也给不少患者带来了苦恼。所以应该积极预防面瘫的发生，注意以下几点：

　　第一，注意防寒保暖、避免吹风。面瘫跟风邪有关，如果非要外出，可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风;平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。

　　第二，饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。

　　第三，合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

　　第四，足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。

　　第五，心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

　　第六，加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩。